Psychoterapia to celowe i planowane oddziaływania psychologiczne, zmierzające do złagodzenia lub usunięcia objawów zaburzenia oraz do poprawy funkcjonowania psychicznego i społecznego, wspierające dążenia jednostki lub rodziny do zdrowia i rozwoju.

Psychoterapia to udzielanie pomocy psychologicznej osobom znajdującym się w trudnych sytuacjach życiowych, w przypadku trudności psychologicznych, a także w przypadku pojawienia się potrzeby poprawy jakości życia.

Słowo „psychoterapia” pochodzi od dwóch greckich słów: dusza (psyche) i leczenie (therapeia). Metaforycznie odzwierciedla to, czym w istocie jest psychoterapia: leczeniem duszy. Nie chodzi tu o dolegliwości fizyczne, ale o problemy psychologiczne, które występują u danej osoby i utrudniają jej życie.

Aby umówić się na wizytę, proszę napisać do mnie na WhatsApp lub wysłać SMS-a na numer +48 500 564 227.

Mogą Państwo również wysłać wiadomość e-mail na adres info@gornostay.pro

Jeśli wybrali Państwo pracę na żywo, sesja odbędzie się o umówionej porze w moim gabinecie psychoterapeutycznym, który znajduje się na Kazimierzu w Krakowie.

Jeśli wybrali Państwo format pracy zdalnej, spotkamy się o wyznaczonej godzinie na platformie Zoom. Podczas sesji ważne jest, aby byli Państwo sami w pokoju i nikt nie mógł Państwu przeszkadzać. Jeśli denerwują się Państwo przed spotkaniem lub nie wiedzą, o czym rozmawiać, to jest to całkowicie normalne.

Podczas sesji nie należy korzystać ze smartfonów ani spożywać posiłków.

Sesja trwa 50 minut.

Podczas pierwszej sesji poznamy się, ustalimy formę pracy, uzgodnimy częstotliwość spotkań oraz wyznaczymy dzień i godzinę sesji.

Na kolejne spotkania proszę przynosić aktualne tematy, najbardziej poruszające lub bolesne.

Podczas sesji ważnym materiałem są również Państwa wspomnienia, fantazje, sny, a nawet to, co na pierwszy rzut oka nie ma nic wspólnego z zadanym tematem, to, co „nagle przyszło na myśl”. Wszystko to jest językiem, którym psychika próbuje wyrazić siebie i którego nie słucha się w codziennym życiu. Z Państwa udziałem doprecyzowuję, wyjaśniam i łączę pojawiające się obrazy i idee.

Bardzo często w tym, pozornie przypadkowym lub po prostu towarzyszącym codziennym wydarzeniom materiale, odkrywane są głębokie znaczenia, które okazują się powiązane z głównym tematem, który przyprowadził Państwa do psychoterapii.

Moja analityczna postawa wyklucza osądzanie lub moralizowanie. Nie udzielam porad, jak należy postępować. Gdyby te rady pomagały, to do zmiany wystarczyłoby przeczytanie książek lub zaleceń na Internecie.

Moim zadaniem jest być blisko Państwa, akceptować Państwa i wspólnie z Państwem zrozumieć powiązania między świadomymi motywami a nieświadomymi jeszcze pragnieniami, lękami, nadziejami, abyście mogli znaleźć rozwiązania odpowiednie właśnie dla Państwa.

Indywidualna nieświadomość to wyparte w trakcie życia wyobrażenia, przekonania, nastawienia, wszystko to, co zostało stłumione i zapomniane. To ciemna masa doświadczeń, której nie dopuszczamy do świadomości.

To właśnie ukryte i nieuznawane części naszej osobowości często kierują naszym zachowaniem, zwłaszcza w sytuacjach krytycznych i trudnych. Im dłużej żyjemy, tym większa jest nasza nieświadomość. Im więcej zgromadzono w niej wstydliwych i stłumionych treści, tym silniej blokowana jest energia życiowa sprawiając, że nasze obecne życie staje się trudne do zniesienia.

W trakcie psychoterapii analitycznej mają Państwo możliwość w bezpiecznej przestrzeni nazwać i konstruktywnie przeżyć nieprzyjemne doświadczenia z przeszłości, przepracować traumatyczne urazy, które zostały wyparte i zapomniane, ale nadal utrudniają Państwu samopoznanie, relacje z innymi, samorealizację i rozwój zawodowy.

W wyniku psychoterapii analitycznej odzyskujecie kontakt z „utraconą częścią siebie”, uwalniacie i integrujecie ukryte w niej zasoby. Daje to możliwość odczucia własnej wartości, wzmocnienia osobistych granic psychicznych, osiągnięcia stabilności emocjonalnej, chęci i umiejętności budowania głębokich i autentycznych relacji z innymi ludźmi, poprawy jakości życia i odczucia jego smaku.

To, co zmienia się szybko, nie trwa długo. Tylko w długotrwałej relacji terapeutycznej możliwe jest dojrzewanie psychiki, a mianowicie poszerzenie i integracja świadomości.

Metoda analityczna nie zakłada istnienia jednego, jedynego słusznego punktu widzenia, co pozwala wykluczyć osądzanie lub sugestie, pojęcia „normy” i „nie normy”. Nastawienie na długotrwałą pracę zmniejsza napięcie u obu uczestników procesu psychoterapeutycznego, gdy nie ma oczekiwania szybkich rezultatów, natychmiastowego efektu. Przy tym proces analityczny jest maksymalnie nieagresywny i w przeciwieństwie do różnych krótkoterminowych metod psychoterapii nie wymaga od Państwa wykonywania dyrektywnych wskazówek psychoterapeuty ani podzielania jego systemu przekonań.

To Państwo decydują, kiedy należy zakończyć lub przerwać psychoterapię. Ważne jest jednak, aby zakończenie głębokiej pracy było świadome i zostały podsumowane jej wyniki. Jeśli zdecydują się Państwo zakończyć pracę psychoterapeutyczną lub zrobić dłuższą przerwę, będziemy potrzebować co najmniej trzech spotkań, aby zakończyć wewnętrzne procesy psychologiczne.

Zawsze mogą Państwo wrócić do terapii lub przyjść na pojedyncze spotkanie, jeśli zajdzie taka potrzeba po zakończeniu współpracy.